Aktar Bloğu

Nar Çekirdeğinin Faydaları

Dünya mutfaklarında en çok çeşni olarak kullanılan nar suyu, sağlık açısından en çok vitamin depolayan meyvedir. Nar çekirdeği, Ortadoğu ve Yunanistan da ezelden beri kullanılan her derde şifa olarak bilinmektedir. İslamda cennet meyvesi olarak bilinen narın her yönden insan sağlığına faydaları bulunmaktadır. Dikkat dağınıklığı, zekâ geriliği gibi olası rahatsızlıklarda beyni önceden uyararak, zihnin kuvvetlenmesine yardımcı olur. Nar çekirdeğinde bulunan en önemli bileşenler vücudumuza dinçlik ve kuvvet verir. Bu bileşenler, linoelik, oleik asitlerdir. Aynı zamanda vücudun dengesini sağlayan bir antioksidan görevini üstlenmektedir.

Nar Çekirdeğinin Faydaları

  • Çeşitli hastalıklara karşı bizi korur, vücudun direncini arttırır.
  • Damar tıkanıklıklarına iyi gelerek kötü kolesterolü yok etmeye yardımcı olur.
  • Portakalın ve turunçgillerin vermiş olduğu C vitaminini, nar çekirdeği daha fazla sağlamaktadır.
  • Soğuk algınlıklarına iyi gelir.
  • Çok güzel bir cilt sıklaştırıcıdır. Gözenekleri açarak, yüzde var olan siyah nokta ve aknelerin daha çabuk atılmasını sağlar. Cilde parlaklık verir.
  • Peeling ve maske ürünlerinde en çok tercih edilenler arasındadır.
  • C Vitamini haricinde E vitamini, B12 vitamini sodyum, potasyum kalsiyum, magnezyum içermektedir.

  • Kışın vazgeçilmez meyveleri arasında yer alan narın çekirdeği antioksidan özellik göstermektedir. Nar çekirdeklerinin içerisinde polifenol bulunmaktadır. Bu sebeple de vücuttaki zararlı maddelerin dışarı çok daha hızlı atılmasına yardımcı olur.
  • Nar çekirdekleri bizi virüslere karşı korurlar. Antiviral özelliğe sahip olan nar çekirdekler, virüslerin sebep olduğu uçuk, grip, nezle ve benzeri gibi hastalıkların oluşmasını engellemeyi destekler. Aynı zamanda oluşmuş hastalıkların da iyileşme sürecini hızlandırmaktadır.
  • Cildin yaşlanma süresini kısaltmaya yardımcı oluyor. Hasar gören hücrelerin onarılmasına ve yenilenmesine olumlu etki edip, cilt üzerinde yaşlanma karşıtı etki yaratıyor. Yüksek seviyede polifenol bileşik barındıran nar çekirdeği yağı ise cildin çok daha genç kalmasına yardımcı oluyor.
  • İçeriğinde bol miktarda B1 ve B2 vitaminlerini barındırıyor. B1 ve B2 eksikliği olanlar için doktorlar tarafından tavsiye edilen nar ve nar çekirdeğinin fazla tüketilmesi sonucunda ise midede şişkinlik yaratabiliyor. Bu nedenle aşırıya kaçmadan tüketilmesi önerilmektedir.

Kimler Tüketmeli, Kimler Tüketmemelidir?

İçerisinde vitamin ve mineraller çok fazla bulunduğu için fazla tüketilmesi sonucunda çeşitli rahatsızlıkları da beraberinde getirebilir. Bu nedenle hamilelerin, emziren annelerin ve alerjisi olan kişilerin doktorlarına danışmadan tüketmemeleri tavsiye edilmektedir.

Yağ olarak da kullanımı olan nar çekirdeği yağı bilinçsiz bir şekilde kullanılmamalıdır. Bilinen zararı olmamakla birlikte, hem narı hem de nar çekirdeği ve nar çekirdeği yağını hayatımızın eksik etmememiz tavsiye edilir. Nar çekirdeği yağını hemen satın almak isteyenler ise e-Aktariye üzerinden sipariş verebilirler.

0/5 (0 Ortalama Puan)

Meltem Canalan Hakkında

e-Aktariye Blog Editörü | Bitkileri merak eder, baharatları sever. Organik ürünler, kullanım alanları, bitkisel yağlar; kullanım alanları, kullanım yöntemleri hakkında araştırma yapar, okuma yapar, inceleme yapar, elde ettiklerini derler, bir araya getirir ve sunar.

Benzer İçerikler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir