Aktar Bloğu

Zeytin ve Zeytin Yaprağının Faydaları

Mutfağımızın vazgeçilmezi olan kahvaltı, kahvaltılarının da vazgeçilmesi zeytin vardır. Gençliğin gizli sırrının cevabı ve güne hızlı başlamanın güzelliği vitamin ve mineral yönünden zengin olan zeytindir. Yapılan araştırmalarda zeytinin insan vücudu için gerekli temel ihtiyaç olduğu kanıtlanmıştır. He sağlığımıza hem de cildimize faydaları saymakla bitmeyen zeytinin siyah ve yeşil olmak üzere iki farklı türü bulunmaktadır. 1 adet siyah zeytin 5-10 kalori, yeşil zeytin ise 3-7 kalori içermektedir.

Zeytinin Faydaları Nelerdir?

  • Karaciğerin düzenli çalışmasına yardım eder.
  • Böbreklerde kum ve taş oluşumunu engeller.
  • Beynin ve kemiklerin gelişip güçlenmesini sağlar.
  • Bağırsak solucanlarının düşürülmesine yardımcı olur.
  • Kan şekerini düşürdüğü için şeker hastalarına faydalıdır. Ancak yine de şeker hastalarının doktorlarına danışmadan tüketmemeleri önerilmektedir.
  • Mideyi kuvvetlendirir.
  • Kan basıncını kontrol eder.
  • Meyve ve sebzelerin alternatifi olarak diyet fili kaynağıdır.
  • Antioksidan özelliği taşıyıp, hücreleri korumaktadır.
  • Vücudun ihtiyaçları arasında bulunan E vitaminin mükemmel bir kaynağıdır.
  • Yaprağı çay olarak tüketildiğinde her derde deva olduğu gibi yağı ise birçok hastalığa faydalıdır.
  • Yağı da tüketilen zeytinin sağlığımıza ve cilde faydaları bulunmaktadır.
  • Sindirim sisteminin çalışmasına yardımcı olur.
  • Bağırsak hareketlerinin arttırmasıyla kabızlığın geçmesine yardımcı olur.
  • Genel anlamda sağlık açısından faydalı olan zeytinyağı aşırı tüketildiğinde damar tıkanıklığına neden olabildiği gibi yine aşırı tüketildiğinde bünyenin yağ dengesini bozabilir.

Zeytinyağı Faydaları

  • Diz ve dirseklerde kuruma sonucu oluşan sertleşmeyi gidermeye yardımcı olur.
  • Zeytinyağı aynı zamanda makyaj çıkartmak için de kullanılmaktadır. Diğer kimyasal maddelerin aksine cildi tahriş etmeden ve sertleşmesine neden olmadan makyajların çıkarılmasını sağlar.
  • Zeytinyağının saçlara da faydası vardır. Özellikle kuru saçlara şifa kaynağı olup, saçların yumuşamasına ve kıvırcık saçlarında düzelmesine fayda olur.

Hamilelerin, emziren annelerin, kronik, alerjik ya da önemli rahatsızlığı bulunan kişilerin zeytin tüketmeden önce doktorlarına danışmaları önerilmektedir. Aynı zamanda diyet sürecinde olup kilo vermek isteyenler ise Beslenme ve Diyet Uzmanlarına danışıp, aşırıya kaçmadan zeytin tüketmeleri önerilmektedir.

Zeytin Yaprağının Faydaları

Akdeniz bölgesine has bir ağaç olan zeytin ağacı sene boyunca yaprak vermektedir. Zeytin ağacı genel olarak kısa olup, çok nadir de olsa 8 ile 15 metre uzunluğuna kadar çıkabilmektedir. Ağacın meyvesi olan zeytin binlerce yıldır gıda olarak tüketilmektedir. Yaprakları ise hem yaraların hızlı bir şekilde geçmesi için kullanılıp hem de yapraklarından çay yapılıp, tüketilmektedir.  Zeytin yaprağının faydaları incelendiği zaman;

  • Anti-bakteriyel olarak kullanıldığı,
  • Bağışıklık sistemini güçlendirdiği,
  • Yapraklarından çay yapıldığı zaman soğuk algınlığına iyi geldiği,
  • Kan basının düşmesine yardımcı olduğu,
  • Kan şekerini düşürmeye yardımcı olduğu,
  • Kötü kolesterolü düşürmeye yardımcı olduğu görülmektedir.

Zeytin Yaprağı Nereden Alınır?

Zeytin yaprağı, marketlerde ve aktarlarda satılmaktadır. İnternetten hemen satın almak isteyenler e-Aktariye üzerinden sipariş oluşturabilirler.

0/5 (0 Ortalama Puan)

Meltem Canalan Hakkında

e-Aktariye Blog Editörü | Bitkileri merak eder, baharatları sever. Organik ürünler, kullanım alanları, bitkisel yağlar; kullanım alanları, kullanım yöntemleri hakkında araştırma yapar, okuma yapar, inceleme yapar, elde ettiklerini derler, bir araya getirir ve sunar.

Benzer İçerikler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir